Brankárske cvičenia
Špeciálne rozcvičenie s loptou |
V tomto bloku uvádzam 5 jednoduchých cvičenií ktoré môžu brankári použiť pri rozcvičení či už pri tréningu, alebo pred zápasom. Hlavne, keď je brankár sám.
Brankár si hádže pred seba loptu, dobieha ju a chytá do náručia
Brankár s loptou sa otočí o 180° posúva si loptu pomedzi nohy. Po rýchlom obrazte ju dobieha a chytá do náručia.
Brankár s loptou v ruke sa otočí o 180° hodí si loptu v predklone do výšky tak, aby po rýchlom obrate stiahol loptu do náručia a dopadol s loptou na predlaktie.
Brankár v podrepe loptu vyhadzuje nad seba, robí kotúľ vpred a chytá loptu.
Brankár v stoji si vyhodí loptu pred seba, urobí sed, vstáva a chytá odrazenú loptu od zeme.
